| Ukazi/Zahteve |
|
Hajime
|
Začetek
|
|
Kamaite
|
Začni zdaj
|
|
Yoi
|
Pripravljen, shizentai, Hachiji-dachi z rokami s sproščenimi pestmi rahlo pred telesom, sproščen in pripravljen na hiter premik v katerokoli stran
|
|
Yame
|
Stop
|
|
Rei
|
Pozdrav (priklon)
|
| Nazivi |
|
|
Kiai
|
Krik duha – močan izdih pri odločilni tehniki, ki dokazuje fokus (kime) in pravilno dihanje pri tem.
|
|
Sensei
|
Učitelj, ponavadi se uporablja po izgovoru imena učitelja, npr.: Tanaka Sensei
|
|
Osu
|
Pozdrav, ki ponavadi pomeni »da, razumem« (ne uporabljaj tega izven dojo-ja. (u je nem)
|
|
Dojo
|
Vadbeni prostor, kjer se uči "pot"
|
|
Hai
|
Da ("Ie" pomeni ne, kar je zelo nevljudno uporabljati v večini slučajev)
|
| Sestavni deli vadbe |
|
Kihon
|
Osnovne tehnike (glej poglavje: Kihon)
|
|
Kata
|
Forma (glej poglavje o katah)
|
|
Kumite
|
Borba - stik z partnerjem (glej poglavje o borbah); vrste:
Gohon Kumite - petkoračni kumite
Sambon Kumite - trikoračni kumite
Kihon Ippon Kumite - enokoračni kumite
Jiyu Ippon Kumite - polprosti boj
Jiyu kimite - prosti boj
|
| Osnovni položaji telesa |
|
Jodan
|
Zgornji položaj (višina obraza – tipični tarči napada sta dbrada in nos)
|
|
Chudan
|
Srednji položaj (nivo trebuha – tipična tarča napada je pleksus)
|
|
Gedan
|
Nižji nivo (nivo mednožja – tipična tarča napada je mednožje)
|
| Štetje |
|
Ichi
|
Ena
|
|
Ni
|
Dve
|
|
San
|
Tri
|
|
Shi
|
Štiri
|
|
Go
|
Pet
|
|
Rokyu
|
Šest
|
|
Shichi
|
Sedem
|
|
Hachi
|
Osem
|
|
Ku
|
Devet
|
|
Ju
|
Deset
|
|
Primeri štetja nad deset
|
|
NiJuSan
|
(2x10+3) Triindvajset, Gojushiho: Štiriinpetdrset korakov (Gojushi = 54, Ho = korak)
|
|
Hyaku
|
Sto
|
|
Grupiranje
|
|
Ippon
|
Enkraten kot pri ippon kumite – enokoračna borba
|
|
Sambon
|
Trikraten (grupa treh) kot pri sambon tsuki (trojni udarec)
|
|
Gohon
|
Petkraten (grupa petih) kot pri gohon kumite - 5 koračna borba
|
| Smer gibanja |
|
Mae
|
Naprej
|
|
Yoko
|
Vstran
|
|
Ushiro
|
Nazaj
|
|
Tate
|
Navzgor
|
|
Age
|
Navpičen (age uke – navpičen blok)
|
|
Otoshi
|
Navzdol
|
|
Soto
|
Od zunaj navznoter
|
|
Uchi
|
Od znotraj navzven . Ima dvojni pomen: Uchi Uke – blok in Empi Uchi – udarec s komolcem
|
|
Migi
|
Desno
|
|
Hidari
|
Levo
|
|
Mawate
|
Obrat, običajno za 180 stopinj. Vendar je lahko v katerokoli stran, ki jo določi učitelj
|
| Bloki |
|
|
Naziv
|
Opis
|
|
Uke
|
Blok (dobesedno pomeni »sprejeti«) - uke ponavadi prestreza napadajoči ud pod pravim kotom
|
|
Age-uke
|
Navpični blok
|
|
Shuto-uke
|
Blok z roko v obliki noža
|
|
Soto-uke
|
Blok od zunaj navznoter
|
|
Uchi-uke
|
Blok od znotraj navzven
|
|
Gedan-barai
|
Blok z zamahom navzdol (preusmeritev napada) barai ponavadi zadene napadajoči ud pod kotom, različnim od 90 stopinj (npr.: 45 ali 30 stopinj)
|
|
Juji-uke
|
"X" blok
|
|
Teisho-uke
|
Blok z dlanjo
|
|
Morote-uke
|
Blok z dvignjeno sprednjo roko
|
|
Haishu-uke
|
Blok z vrhnjim delom roke
|
| Udarci |
|
|
Naziv
|
Opis
|
|
Tsuki (also zuki)
|
Udarec, sunek
|
|
Oi tsuki
|
Udarec z isto roko, kot je sprednja noga
|
|
Gyaku-tsuki
|
Udarec z nasprotno roko, kot je sprednja noga
|
|
Choku-tsuki
|
Udarec naravnost naprej (na mestu)
|
|
Age-tsuki
|
Navpični udarec
|
|
Mawashi-tsuki
|
Krožni udarec
|
|
Sambon-tsuki
|
Trojni udarec
|
|
Jun-Tsuki
|
Raven udarec
|
|
Tate-tsuki
|
Navpični udarec s pestjo
|
|
Ura-tsuki
|
Kratek udarec
|
|
Kizami-tsuki
|
Sunek z vodečo roko
|
|
Kagi-tsuki
|
Udarec z roko v obliki kljuke
|
|
Yama-tsuki
|
Široki "U" udarec
|
|
Awase-tsuki
|
"U" udarec
|
|
Heiko-tsuki
|
Paralelni udarec
|
|
Hasami-tsuki
|
Škarjasti udarec
|
|
Empi-uchi
|
Udarec s komolcem
|
|
Haito-uchi
|
Udarec s stranjo roke, kjer je palec
|
|
Shuto-uchi
|
Udarec z roko v obliki noža (s stranjo, kjer je mezinec)
|
|
Uraken-uchi
|
Udarec z vrhnjo stranjo pesti
|
|
Kentsui-uchi
|
Udarec z roko v obliki kladiva
|
|
Nukite
|
Udarec z roko v obliki puščice (dlan je lahko obrnjena vertikalno ali pa z dlanjo navzgor)
|
| Brce |
|
|
Naziv
|
Opis
|
|
Geri
|
Brca
|
|
Mae-geri
|
Sprednja brca
|
|
Yoko-geri keage
|
Stranska brca s švrkom (kot pri udarcu z bičem)
|
|
Yoko-geri kekomi
|
Stranska brca z udarcem
|
|
Ushiro-geri
|
Brca nazaj
|
|
Mawashi-geri
|
Krožna brca
|
|
Mikazuki-geri
|
Brca v obliki polmeseca
|
|
Shittsui-geri
|
Brca s kolenom
|
|
Fumikiri-geri
|
Rezalna brca
|
|
Fumikomi-geri
|
Rušilna brca
|
| Položaji |
|
|
Naziv
|
Opis
|
|
Dachi
|
Položaj
|
|
Zenkutsu-dachi
|
Prednji položaj
|
|
Kokutsu-dachi
|
Zadnji položaj
|
|
Kiba-dachi
|
Stranski položaj
|
|
Heisoku-dachi
|
Položaj z nogama skupaj (stopali paralelno)
|
|
Musubi-dachi
|
Sproščen položaj (peti skupaj, prsti navzven pod kotom 45 stopinj)
|
|
Heiko-dachi
|
Položaj s paralelnima nogama (nogi narazen in paralelni)
|
|
Hachiji-dachi
|
Yoi (položaj pripravljenosti), tudi kot shizentai -
Položaj z odprtima nogama (nogi narazen in stopali obrnjeni navzven za 45 stopinj)
|
|
Uchi hachiji-dachi
|
Obraten položaj z odprtima nogama (nogi narazen in stopali obrnjeni navznoter pod kotom m45 stopinj)
|
|
Fudo-dachi
|
Diagonalni položaj (kot kiba-dachi, vendar obrnjen za 45 stopinj)
|
|
Sochin-dachi
|
Drugo ime za fudo-dachi
|
|
Shiko-dachi
|
Pravokotni položaj (kot kiba-dachi, vendar sta stopali obrnjeni navzven za več kot 45 stopinj)
|
|
Renoji-dachi
|
"L" položal
|
|
Teiji-dachi
|
"T" položaj
|
|
Hangetsu-dachi
|
Položaj polmeseca
|
|
Sanchin-dachi
|
Položaj peščene ure (podoben kot hangetsu-dachi, vendar sta nogi bolj skupaj)
|
|
Neko ashi-dachi
|
Mačji položaj
|
|
Sagi ashi-dachi
|
Položaj na eni nogi
|
|
Kosa-dachi
|
Položaj s prekrižanima nogama
|
|
|
Zadnjič posodobil Sreda, 21 Julij 2010 13:47 |
